A masszázs jó hatásai

A masszázs népszerű terápiás módszer az izomfeszültség enyhítésére, az izomgörcsök és -gyulladások, a vizesedés, különféle izomfájdalmak és az izommerevség megszüntetésére. Tudjon meg többet arról, milyen típusai léteznek, és hogyan fejtik ki ezek kedvező hatásukat. A masszázs a testre mint egészre hat. Népszerű módja az izomfeszültség, izomgörcsök és -gyulladások a vizesedés, az izommerevség és különféle izomfájdalmak kezelésére.
A masszázs az egyik legősibb és legkellemesebb természetes, káros mellékhatásoktól mentes módszer, a betegségek megelőzésére és gyógyítására. A masszázsterápia nem csak az izmokat, bőrt és a vérkeringést frissíti fel, hanem csodálatos hatást fejt ki az idegrendszerre is. A masszázs aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ezzel ellensúlyozza a test stresszre adott negatív válaszreakcióit, feloldja az izmok akaratlan feszülését, lehetővé teszi a normális szívritmus, vérnyomás és keringés helyreállását.

masszazs-noknek-stresszoldasra-budapest

A masszázsnak számos pozitív hatása van
További előnyei, hogy javítja a keringést (vér- és nyirokkeringést), az általános rugalmasságot, fokozza hajlékonyságunkat, és növeli a szövetek rugalmasságát is.

Hogyan lazítja el a masszázs az izmokat?
Ahogy a terapeuta a kezei vagy speciális eszközök használatával ritmikusan gyúrja, dörzsöli és simítja az izmokat, felpezsdíti a vérkeringést. A véráram szállítja az oxigént és a tápanyagokat, és kulcsszerepet tölt be abban, hogy az izmok ki tudják üríteni a salakanyagokat, például a tejsavat, amely görcsök hatására gyűlhet fel az izmokban, és fájdalmat okoz.

masszazs-ferfiaknak-stresszoldasra

Ha számítógép előtt ül, időnként álljon fel és lazítson
Jellemző példa, hogy valaki túl hosszú ideig ül a számítógép előtt anélkül, hogy szünetet tartana és kinyújtóztatná a nyakát. Az eredmény: merev, fájdalmas nyak. Ha időnként szünetet tart és megdörzsölgeti illetve kinyújtóztatja a nyakát (minimasszázst végez), azzal segíti az izmok felé irányuló keringést.

Kosmodisk biztonságos, hatékony, egyszerű?
Kosmodisk gericöv. Kosmodisk gerincöv egyedi formája finom nyomással támasztja meg a gerincet teljes hosszában. A masszírozó hatás élénkebb működésre serkenti a gerincközeli izmokat. Ennek hatására hő termelődik, ami megkönnyíti a vérkeringést, ami pedig megnyugtatja izmainkat és csökkenti a feszültséget. Mi a masszázst ajánljuk, tudományosan nincs alátámasztva a hatása.

masszazs-talpmasszazs-budapesten

Mi az a svéd masszázs?
Ez az egyik legnépszerűbb masszázskezelés. Gyakran testépoló krémet vagy olajat használnak a bőr súrlódásának csökkentésére. A masszőr egy adott irányban végzett enyhe simításokat kombinál egy másik irányba gyakorolt erőteljes nyomással, ily módon lazítva az izomakt.

A svéd masszázs előnyei
A kezelés segít abban, hogy a véráram kiürítse a tejsavat, húgysavat és egyéb salakanyagokat az izmokból. A masszázzsal a szalagokat és inakat nyújtják, ezáltal növelve rugalmasságukat, az idegeket pedig serkentik és ellazítják, így enyhítve a feszültséget. A fő cél az izmok lazítása.

Mi az a Deep Tissue vagy mélyszöveti masszázs?
Ez a technika a krónikus izomfeszültségre koncentrál. A masszőr simító mozdulatai lassabbak, és több direkt nyomást, valamint súrlódást alkalmaz. Attól függően, hogy milyennek érzi a terapeuta az izmok és szövetek mélyebb rétegeinek szerkezetét, időről időre ehhez igazítja kezei pozícióját, változtatja a simító mozdulatokat és az intenzitást, így dolgozva meg a szöveteket a feszültség feloldása érdekében.

Enyhíti a krónikus fájdalmat
Nagyon sokunknak sérülésekből vagy betegségekből származó krónikus fájdalmakkal kell élnünk mindennapjainkat. A masszázsterápia segíti a fájdalmat előidéző állapot megszüntetését, azon kívül önmagában is fájdalomcsökkentő hatású. A szakképzett masszőr terapeuta kezével olyan ingerületeket gerjeszt a szövetek érzékelő idegvégződéseiben, amelyek ideiglenesen gátolják a krónikus fájdalmi ingerületek eljutását az agyba. Ezenkívül az agyat endorfin, a test természetes érzéstelenítőjének kiválasztására készteti, ami mesterséges gyógyszerek használata nélkül enyhíti a fájdalmat, és a kellemetlen közérzetet.

Masszázstippek:
• Amikor önmagát masszírozza, hagyja abba, ha bármilyen fájdalmat érez.
• Ne masszírozzon nagyon dagadt vagy fájdalmas ízületet.
• Amikor saját magát masszírozza, használjon testápolót vagy masszázsolajat, így könnyebben fog siklani a keze a bőrén.
• Ha profi masszőrhöz megy, olyan szakembert válasszon, akinek van tapasztalata ízületi gyulladástól szenvedő páciensekkel. Figyelmeztetés: mielőtt bármilyen terápiába vagy kezelésbe kezdene, kérje ki orvosa véleményét.

Tradicionális Thai masszázs hatásai
• A vér és nyirokkeringés fokozásával serkenti az anyagcserét, ezáltal méregtelenítő, salaktalanító hatása van
• Csökkenti az izomfeszültséget, az izmok ellazult, kipihent állapotba kerülne
• Az energiablokkok felszabadításával helyreáll a test harmóniája, aktivizálódik öngyógyító ereje, erősödik az immunrendszer
• Növeli a szervezet energiaszintjét
• Oldja az izmok, ízületek merevségét
• Fájdalomcsillapító hatása is bizonyított, egyrészt akupresszúrás hatásának, másrészt a relaxáció következtében felszabaduló endorfinoknak köszönhetően. Masszázs után könnyűnek, ruganyosnak érezzük magunkat, laza, oldott állapot áll be, testileg és szellemileg frissebbek, aktívabbak, kiegyensúlyozottabbak leszünk.

Kulcs az egészséghez: egészséges sejtek
Ahhoz, hogy az egész test egészséges legyen, alkotóelemei – a sejtek – összességének kell egészségesnek lennie. A szervezet egyes sejtjeinek állapota a bőséges vér- és nyirokellátástól függ, hiszen ezek a testnedvek biztosítják számukra a tápanyagokat és az oxigént, valamint szállítják el belőlük a salak- és a méreganyagokat.

A keringés serkentésének tökéletes módja a masszázs
A fentiek fényében könnyen beláthatjuk, miért is olyan fontos a jó keringés egészségünk szempontjából, és miért lehet a masszázs olyan jótékony hatással az egész testre, már akkor is, ha csupán a keringésre gyakorolt pozitív hatását vesszük figyelembe.